co jeśc

to co jeść rano zamiast musli?? musli tzn płatki owsiane zytnie itp wiec nie wiem czy jest to gowniane zrodlo wegli. moze i jem mało, ale generalnie i tym po malu sie zalewam wiec mam obawy ze jak bede jadł jeszcze wiecej to moze byc tylko gorzej :/ prosze o rade pzdr

hehe no tak ale nie wiem co jeść, brać i jak ćwiczyć :( to jwst problem dla mnie bardzo duzy, bo od 3 lat moja waga stoi w miejscu :(

Skoro trenujesz w tak profejnosnalny klubie(tak zgauje, bo 2 treningi dziennie to juz jakis wyzszy poziom)to dziwne ze nei dali wam zadnych wskazowek jak i co jesc.A co do ukladania diety to nikt Ci jej tutaj nie ulozy.Sam to musisz zrobic a inni moga poprawic.Wiec milej lektury i bierz sie do roboty. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-28 [...]

Ja tam tez jestem za zmiano modow w szatni. Pozwole sobie przytoczyc jedno znane wsyzstkim przyslowie: ,, gdzie kucharek 6 tam nie ma co jesc" i tak samo jest z szatnia Niby wszyscy moderuja ale jakos modow to tam widac jak na lekarstwo. ----->Patrz komu ufasz...<-----

Właśnie proszę o pomoc w ułożeniu diety bo ja nie orientuje się ile posiłków(6) i co jeść chociaż dużo czytałem o tym na forum to i tak dla początkującego są inne zalecenia.Proszę o pomoc z góry dzięki

Witam goscinie w najlepszym dziale ,Przeczytalem post,Na poczatek muszisz spozywac przez pierwsze 14 dni do 30g weglowdanow aktywnych(nie liczysz blonika) ,dopiero pozniej jesli bedzie sie uczymywalo zle samopoczucie mozesz zwiekszyc do 100g .Oki to mamy podstawy,co jesc? no tu cie zmartwie nie jest tanio,ale da rade Spozywaj z bialka:ser bialy [...]

czytaj '10 wskazówek zywieniowych' 'podstawy ukladania diety' ' co jesc w szkole' jakąs małą, mobilną kuchenkę chyba jestes w stanie przemycic do internatu? :-)

Wysłano mnie tutaj i powiedziano, że ktoś będzie w stanie spróbować i doradzić co jeść i wgle...

Wysłano mnie tutaj i powiedziano, że ktoś będzie w stanie spróbować i doradzić co jeść i wgle... to portal sportowy, nie poradnia dietetyczna, jak chcesz ułożoną dietę - płać, nie chcesz płacić - rusz głową i poczytaj.

Przedstaw dietę powiemy CI co jeść typ budowy zejdzie tutaj na drugi plan.

ok thx :) poczytalem co i jak na temat diety masowej,dowiedzjalem sie tez ze dobrze stosowac diete wedle grupy krwi Wie ktos gdzie znade jakis wykaz co jesc a czego nie ? mam brh-

no ale chodzi mi o jakieś konkrety a nie że mi powiesz tralala a ja nic z tego nie rozumiem :D cos jaśniej albo linki jak te ćwiczenia na większą siłe maja wyglądac i co jeść a czego nie

co jeść przed zawodami? i ile czasu przed? może jakiś isostar? albo coś?

aha i jak sie wtedy odzywiac? jesli chce na mase? co jesc w pracy? wiadomoz e tam spale wiecej kcal...

w dziale odżywianie masz podwieszony temat "Co jeść w szkole/pracy" .

Seewy dowaliłeś teras Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Odwiedzając tę stronę głodne dzieci mają co jeść. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

To doradzi ktoś co jeśc na drugi posiłek w szkole?

Ostatnie pytanko i kończę temat dopiero jak bd efekty napisze. Mam pytanko. Lepiej biegać rano popołudniu czy wieczorem po ile czasu i lepiej naczczo czy po jedzeniu? Jak tak to co jeść przed bieganiem.

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY to o posiłkach w szkole może coś wyjaśni